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【博客來】吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典(5版)

吃錯了,當然會生病!:陳俊旭博士的健康飲食寶典(5版)



咳咳咳, 一直咳

癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢

痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛

身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康

一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 陳俊旭

    新功能介紹

  • 出版社:新自然主義

    新功能介紹

  • 出版日期:2017/01/20
  • 語言:繁體中文


獨家好禮:免費線上聽有聲書

「少吃壞油,多吃好油!」

這句話現在不但是大家都能琅琅上口的基本飲食觀念,甚至常見食品廠商拿來作為廣告詞。好油、壞油這個近十年來才形成的健康飲食觀念,完整剖析和倡導觀念的第一本健康書,就是陳俊旭博士的《吃錯了,當然會生病!》

《吃錯了,當然會生病!》是自然醫學博士陳俊旭返國的第一本著作,自2007年1月出版以來歷久不衰,是當前健康書的暢銷經典。書中破解台灣過去超過30年的飲食迷思,作者在書中深入淺出說明國人長期對於低油、低膽固醇、低蛋白質飲食的迷思;對多吃植物油、少吃動物油的誤解;造成各種慢性病盛行的錯誤飲食習慣,並且詳述如何進行飲食改造計畫,讓自己遠離慢性病威脅。

了解透過飲食習慣獲得健康的讀者,都可以跟著陳俊旭最詳實的分享,認識如何:

多吃好油,少吃壞油;

攝取優質蛋白質;

慎選優質澱粉;

戒掉吃「壞零食」的習慣;

戒除要命的「糖癮」;

多吃完整食物,少吃加工食物。

這是一本顛覆傳統的健康飲食新觀念書,並提供許多實用的飲食指南。只要能夠掌握書中教導的「飲食密碼」並身體力行,就會擁有健康之門的金鑰匙!

本書特色

●顛覆現代人普遍認為的「健康飲食」迷思,帶來革命性的飲食新觀點;並針對一般大眾偏差的飲食習慣一一指陳,提出慢性病預防及對治策略。

●本書作者受過正統、完整的自然醫學訓練,是台灣第一個取得美國自然醫學醫師執照的專家,兼具嚴謹的學理與豐富的臨床經驗,內容引述許多最新發現與研究成果,專業紮實、鏗鏘有力。

●深入淺出的寫法,讓讀者「知其然,更知所以然」,不再為道聽途說的健康知識所迷惑。

●觀念與實用性兼具,可以參考本書,為自己打造健康滿分的飲食改造計畫。

●專家醫師聯手推薦,一致推崇「為台灣帶來震撼性觀念」。

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以上內容擷取自 博客來



媒體報導















▲72歲的英國老太太瑞秋(Rachel Grace Pinniger)在四川成都開手工藝品店。(圖/CFP)

國際中心/綜合報導

72歲的英國老太太瑞秋(Rachel Grace Pinniger)原是一名婦產科兼小兒科的醫生,年輕時曾經到過許多亞洲貧困地區,提供醫療服務。4年前,她到了大陸成都,開了一間專門販賣貧困人士、殘障人士和疾病家庭手工藝品的小店,解決當地的貧困問題,據悉受惠者已高達600個家庭。

據報導,瑞秋在英國時接受過鄉村醫療培訓的課程,之後與朋友們一起到過尼泊爾、西藏、四川甘孜等偏遠地區行醫,還幫助當地的醫生提升技能、編寫簡易的醫療知識書籍。而瑞秋在這些醫療經驗中發現,除了先天性的疾病因素,「貧困」是阻礙這些患者獲得更好的醫療資源和生活的最大問題,所以決定開店幫助這些弱勢族群,以得到穩定的收入,建立更好得生活環境。

瑞秋的手工藝品店名稱叫做「岩羊(Blue sheep)」,坐落在成都高升橋北街1號,裡面販賣的藝品種類眾多,有彝族的特色器皿、苗族的花紋手提袋、羊毛氈做的杯墊等小物,大多的商品都是是出自一個名為「心韻琇坊」的課程,這是一個專門為聽障人士成立的技能培訓項目。

雖然這間「岩羊」店鋪並不顯眼,不過客人卻源源不絕,許多人都是聽說瑞秋事蹟慕名而來的,甚至在買完東西後還會跟她一起合照。而瑞秋儘管已經在成都生活過一段不短時間,但還是不會講中文,也不習慣四川菜的辣度。

為了幫助這些弱勢族群,瑞秋每個月要負擔金額不低的租金、員工工資和各種開銷,生活過得有點辛苦,甚至連過了保存期限的食品也吃,連店裡員工都看不下去。不過瑞秋卻是甘之如飴,並說以她的醫療知識跟經驗來看,食物就過期了也不會馬上變質,所以可以安心使用,更開玩笑的表示「72歲還能如此健壯,就是因為這些過期食物」。

不過瑞秋近期也有打算,要將先前與朋友在成都買地一間房子賣掉,以獲的更多金錢,來維持小店的營運。

★ 版權聲明:圖片為版權照片,由CFP視覺中國供《ETNEWS新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經CFP許可,不得部分或全部轉載,違者必究!




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